口服後，NMN會迅速吸收並轉化為NAD+。在眾多研究中，補充NMN可以增加NAD+生物合成，抑制與年齡相關的脂肪組織炎症，增強胰島素分泌和胰島素作用，改善粒線體功能，改善大腦神經元功能等等。因此，補充NMN被視為一種有效的營養保健抗衰老預防措施，對多種生理功能產生有益影響。
NMN 這種化合物除了本身天然存在於人體細胞內，亦可透過進食天然食物中吸收NMN，西蘭花、青瓜及椰菜等蔬菜每100克中含有約0.25-1.88毫克NMN，但市面上NMN產品的劑量多為200至500毫克。可見NMN產品的劑量比天然食物高非常多。
NMN是合成 NAD+ 的前驅物質。NAD+ （又名為新陳代謝輔因子）是一種輔酶（coenzyme），存在於身體內大部分的細胞，它最重要的作用是轉化營養素成為能量，與身體機能、DNA 修復以及新陳代謝有莫大的關係。身體內 NMN產品 NAD+ 的水平會隨著年紀而下降，所以當我們年紀到達 50 歲，NAD+的水平已是 20 歲的一半。
NMN和SIRT1：NMN作為NAD+的前體物質，可以提供細胞內合成NAD+所需的成分。一旦NAD+水平增加，它能夠活化一種稱為SIRT1的酵素。SIRT1是一種抗衰老蛋白，參與調節基因表達、DNA修復和細胞壽命等過程。通過提高NAD+水平，NMN可能有助於活化SIRT1，進而調節細胞功能和抗衰老效果。
減低患長期病患的風險，研究指出 NMN 可以促進新陳代謝，因此能有效幫助提升脂肪代謝，從而減低患某些代謝性疾病的風險，包括︰二型糖尿病、肥胖、缺血性中風、心臟衰竭等。另外，NMN 亦能預防患上心肌病、阿茲海默症、神經退化性疾病、角膜刮傷、老年視網膜病變、急性腎衰竭及酒精性肝病。
有飲酒習慣的人：過量飲酒可能對身體產生氧化壓力和其他負面效應，NMN的補充可能有助於緩解這些影響。愛美人士：NMN被認為對肌膚健康和抗衰老有益，因此對於那些關注美容和抗衰老的人來說，NMN的功效可能是有價值的。